Pszichodráma csoportos foglalkozások

A pszichodráma egy csoportos, élményalapú önismereti módszer, ahol szerepjáték, jelenetek és csoportdinamika segítségével tudunk ránézni élethelyzetekre, konfliktusokra, kapcsolati mintákra. A csoport támogató közege segít abban, hogy új nézőpontokat találj, és kipróbálj új megoldásokat biztonságos keretek között.

Miért pszichodráma?

A pszichodráma olyan csoportos, az önismeret és a személyiség fejlesztésére irányuló módszer, amely cselekvésen, annak átélésén, a cselekvés közben érzett érzelmek tudatosításán alapul. Alkalmas aktuális és régebben felmerült konfliktusok feldolgozására, a problémamegoldó képesség fejlesztésére, az önkifejezés és megértés javítására, törekvéseink, motivációink megfogalmazására, vagy éppen a gátjaink, félelmeink tudatosítására.

Miben segíthet a pszichodráma csoport?

• Önismeret, önbizalom és határhúzás erősítése
• Kapcsolati helyzetek, konfliktusok megértése
• Érzelmek megélése és kifejezése biztonságosan
• Ismétlődő életminták felismerése
• Stressz és belső feszültség oldása

Mikor érdemes eljönnöd?

• Kapcsolati, párkapcsolati nehézségeid vannak, veszteség ért
• Gondod van a konfliktuskezeléssel
• Nehézségeid vannak a munkahelyeden a főnököddel, vagy a kollégákkal
• Vezetőként hatékonyabban szeretnél dolgozni
• Még mindig van gondod a szüleiddel
• Nem vagy sikeres, és szeretnél az lenni
• Keresed magad és helyed a világban
• Sok a stressz az életedben
• Nem tudsz nemet mondani és képviselni magad

Hogyan zajlik egy alkalom?

Egy csoportfolyamat általában bemelegítő résszel indul, majd egy-egy téma mentén jelenetekkel dolgozunk. A résztvevők mindig a saját komfortjukhoz igazodva kapcsolódnak be. A folyamatot zárás és rövid megosztás követi.

Kinek ajánlott?

Annak, aki szeretne mélyebb önismeretet, nyitott a csoportos munkára, és vállalja, hogy a csoport kereteit tiszteletben tartja. Ha bizonytalan vagy, írj nyugodtan — segítek eldönteni, hogy számodra megfelelő-e.

Hol indulnak a csoportok?

A pszichodráma csoportok Németország nagyvárosaiban indulnak. A tervezett helyszínek:

• Berlin
• Stuttgart
• München
• Hamburg
• Frankfurt am Main
• Karlsruhe
• Darmstadt
• Schwäbisch Hall

A pontos időpontokról és a csoport indulásáról e-mailben küldök visszajelzést.

Fontos

A foglalkozások nem helyettesítik az orvosi/pszichoterápiás ellátást. Céljuk a támogatás, önismeret és a személyes erőforrások fejlesztése.

Vélemények

A pszichodráma csoportba egy olyan élethelyzetben érkeztem, amikor az életem több területén is a másoknak való megfelelési vágynak adtam teret és a szorongásnak. Ezen szerettem volna változtatni, mert éreztem, hogy hatalmas teherként nehezedik rám. Edit, Béla és a csoporttagok támogatásával közelebb kerültem ahhoz a kislányhoz, aki bennem él, és aki valójában sok-sok szeretetre vágyik. Edit bátorító, együttérző és őszinte szavai sokszor segítettek szembenézni a fájdalmasabb részeimmel is. Az alkalmakon a komoly és mély pillanatok mellett a jó időben érkező humor sem maradt el, amivel igazán oldottá tette a hangulatot Edit. A pszichodráma csoport segített abban, hogy felszabadultabbá válljak és megengedőbb legyek önmagammal. Életem egyik legmeghatározóbb önismereti élménye volt. Nagyon köszönöm!

K.Sz. Judit

A pszichodráma nekem rendkívül sokat adott. Gyerekkori témákat is hoztam be, és nagyon jó érzés volt a csoport megtartó ereje. Külön köszönöm neked a kísérést, és leginkább azt hogy mindig annyira merültem bele egy egy folyamatba amennyit elbírtam, és emlékszem te rendkívül odafigyeltél erre. Persze nemcsak szomorúság volt, nagyon jó volt Bükkszentkereszten az antiszerep hétvége a csoporttal nagyrészt azóta is tartjuk a kapcsolatot, és összejövünk néha néha.

M. Gergely